Het meeste vet wat we op ons lijf hebben is wit vetweefsel. Wit vetweefsel is slecht doorbloed en is een opslagplaats van afvalstoffen. Totdat er nood is zal het lichaam dit vetweefsel niet aanslaan, glucose uit voedsel is namelijk een veel efficiëntere bron voor het lichaam om energie uit te genereren.
Als tweede bron van energie, zal de glycogeen voorraad uit de lever aangesproken. Je lijf komt dus niet zo snel aan het witte vetweefsel. En laat dit nu juist datgeen zijn, waar de meeste vrouwen vanaf willen!
Maar je lijf heeft er een hele goede reden voor om dit witte vetweefsel niet aan te spreken. Bij de verbranding van vetten, heeft het lichaam namelijk een uitdaging. En dat is het vrijkomen van afvalstoffen als reactie op deze omzetting.
Wit vetweefsel is dan ook slecht doorbloed en je lijf gebruikt het als bescherming tegen mechanische stoten en naast dumpplek voor afvalstoffen. Een overschot aan afvalstoffen kan ontstaan, wanneer de lever en de nieren niet meer genoeg capaciteit hebben om de gifstoffen af te voeren. Dit kan gebeuren door te weinig water drinken, teveel verzurend voedsel eten of door langdurige blootstelling aan giftige (milieu) verontreinigingen, zoals pesticiden of gifstoffen uit chemtrails.
Het nadeel van deze slechte doorbloeding is ook weer, dat het lichaam dit vet moeilijk kan verbranden en deze gifstoffen dus ook niet zomaar kwijt raakt.
Bruin vetweefsel in tegendeel, is goed doorbloed. Het is het vetweefsel waar baby’s mee worden geboren, zodat ze een lekker stevig verwarmend en beschermend laagje bij ze dragen. Dit is ook het vetweefsel waar Wim Hoff, the iceman zo bekend om staat.
Het bruine vetweefsel houdt het lichaam warm en het heeft ook als voordeel dat het bijdraagt aan de verbranding van wit vetweefsel. Daarnaast zorgt de betere doorbloeding onder andere voor minder cellulitis. (door het beter kunnen afvoeren van zuurafzettingen)
Dus hoe zorg je ervoor dat je wit vetweefsel omzet naar bruin vetweefsel?
Van warm naar koud.
In het begin zal het nog wel even wennen zijn, maar het is zo goed voor je om met een koude douche af te spoelen, voor je weerstand, je haar (gaat glanzen), je huid (poriën sluiten), het werkt verkwikkend en het stimuleert BRUIN VETWEEFSEL :)!
Pluspunten als je begint met koud, maar als je begint met warm is het ook goed.
Draai de temperatuurknop vervolgens in 1 keer naar koud, als je hier net mee begint, dwing jezelf dan niet om gelijk onder standje vrieskast te staan.
Spoel je lichaam dan 3 minuten af met dit koude water, richt de straal vooral op je nek, buik, billen en benen.
Belangrijk is om je ademhaling onder controle te krijgen. In het begin zal deze hoger en sneller worden. Op het moment dat je deze rustig en diep krijgt, zul je merken dat je de controle terug hebt.. en super zen wordt in je hoofd.
Na een tijdje zal koud douchen steeds makkelijker gaan. Ik kan er intussen echt van genieten, maar dit heeft echt training nodig.
